治疗女人贫血的食疗妙方

　　贫血对于每个月都会 失血 一次的女性来说，贫血是稍不注意就会出现的现象。在众多面色苍白的女人当中，所以微微健康今天就给女性朋友们介绍治疗贫血的食疗方法。

　　1 、肉丝炒鸡蛋

　　材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。

　　制作方法：

　　炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。

　　功效：

　　滋阴养血。主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。

　　如果你有贫血或者是你的女人贫血的话，我们就可以尝试一些上面这些食疗方法，因为这些方法可以帮助我们更好的拥有一个健康的身体。

　　2、猪血粥

　　材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

　　制作方法：

　　取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫 分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

　　功效：

　　宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

　　、红枣木耳汤

　　材料：红枣 0枚，黑木耳25克。

　　制作方法：

　　先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮 0分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

　　功效：

　　补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

　　微微健康温馨小提示：

　　病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。