中医里不可不知的三招不老术

　　摘要：虽说生老病死是每个人都要经历的过程，若是真有长生不老之术该有多好。其实呢，中医的确有一些延缓衰老的办法，不信你看。 虽说生老病死是每个人都要经历的过程，若是真有长生不老之术该有多好。其实呢，的确有一些延缓衰老的办法，不信你看。

　　抗衰老：灸足三里

　　《江间氏心身锻炼法》中说： 每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。

　　这意思是讲，每月灸足三里穴10天，可起到抗衰老的作用。有位老太太曾告诉我，她坚持做了半年后饭量比以前大了，精气神儿足了，邻居都说她比以前年轻了。

　　这是因为足三里穴有健脾和胃、扶正培元、理气降逆、通经的作用。

　　中年后每月月缺时灸此穴10天，能及时补充胃气。若家中无艾，可以指关节按压足三里。

　　消眼袋：按穴揉腹

　　中医 五轮学说 认为，眼睑属脾，称为肉轮。脾主运化，在体合肉，所以，人全身的肌肉都有赖于脾胃运化的营养滋润才能丰满紧致。

　　如果脾脏有湿的话，运化就会不畅，眼睑就会水肿而形成眼袋。中老年人出现眼袋更会给人一种老态龙钟之感。

　　那有眼袋了怎么办呢？每天晚上睡觉前可以揉按中脘、足三里穴，每穴5~10分钟，再顺时针摩腹15~ 0分钟，直至发热。坚持做一个月后，脾胃功能就会大大改善，面部肌肤收紧，眼袋也会消下去很多，脸色也会变红润。

　　染发：黑豆煎无危害

　　许多老年朋友，每月都有染发的习惯，但市场上绝大部分染发剂都含有致癌物 对苯二胺 ，长期使用对身体有害。中医里有一个纯绿色无害的染发剂，老年朋友不妨一试。

　　可取半斤黑豆、1500毫升水、20毫升醋同煮，煮 0分钟后将黑豆捞出，剩余汤汁再煮一小时，浓缩至半碗量盛出。每次洗发后将此汁液抹至头发上，头发可立即变黑。

　　黑大豆味甘性平，可以健脾，是黑发的良药，再配上米醋便是一款天然的染发膏。但此方法也有缺点，就是一洗发颜色就褪了，所以每次洗发后都要使用。

　　温中醒脾，和胃降逆，芳香化浊，消导化食。用于萎缩性胃炎，浅表胃炎及其他性胃炎，胃窦炎及伤食湿重引起的消化不良等症。