懒人蜂蜜吐司早餐做法

　　如果家里懒人的，想吃面包又不想费事，今天这款面包满足你的需求了，懒人吐司面包，加入蜂蜜，甜度适中，松软美味的蛋糕，家人都爱吃哦。

　　【懒人蜂蜜做法】

　　主料：高筋面粉260克、清水125克、全蛋液20克、蜂蜜40克、

　　辅料：发酵粉 克、盐 克、砂糖 5克、黄油15克、

　　步骤：

　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤1.除了黄油以外所有的食材混合。

　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤2.搅拌成无干粉状态。

　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤 .投入面包机中揉面10分钟，放入黄油在揉面20分钟。

　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤4.面团取出拉出薄膜。

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　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤5.面团分割成 等份。

　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤6.收圆面团盖上保鲜膜，醒发10分钟。

　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤7.取一个剂子擀成长蛇状。

　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤8.卷起来，以此类推做好其余的两个。

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　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤9.重复一次，在一次擀开卷起来。

　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤10.摆放进土司盒，盖上保鲜膜进行发酵。

　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤11.发酵到双倍大，刷上一层水。

　　懒人蜂蜜吐司的做法步骤12.烤箱提前预热190度 下层 5分钟，中途加盖锡纸。

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　　蜂蜜的食用效果

　　1.保护肝脏

　　蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　2.增强抵抗力

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　　食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

　　.杀菌

　　蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

　　4.促进睡眠

　　失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖（加入1杯温开水内），可以帮助尽快进入梦乡。

　　5.促进胃肠蠕动

　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

　　6.心血管患者的佳品

　　蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。

　　谁应该阅读《懒人蜂蜜吐司早餐做法》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《懒人蜂蜜吐司早餐做法》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《懒人蜂蜜吐司早餐做法》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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