姜汤、捂汗、喝鸡汤……这些感冒小偏方可千万别乱用！

摘要：板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，常用于缓解风热感冒的不适症状，而风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不适宜食用的。

感冒后鼻涕眼泪不断，各种难受，我是要喝姜汤还是捂汗呢？ 中医肾脏养生专家告诉大家，有些感冒偏方并不适合每一个人。具体怎么说，下面听中医肾脏养生专家一一道来。

01

喝板蓝根

只适用于风热感冒

中医肾脏养生专家介绍，板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，常用于缓解风热感冒的不适症状，而风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不适宜食用的。

很多人还喜欢用板蓝根来预防感冒，中医肾脏养生专家介绍在这里要特别提醒大家，不提倡无病预防服用板蓝根、等苦寒，这样做既消耗人体正气，又会导致胃气受损，出现便溏、不思饮食、脘腹冷疼等不适症状。若长时间服用板蓝根，还可能会引起造血系统的不良反应。

02

喝姜汤

只适用于风寒感冒

中医肾脏养生专家介绍，生姜是大家都熟悉的驱寒药，药性辛温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。恶寒无汗、鼻塞流清涕、周身肢节酸痛属风寒感冒症状，中医肾脏养生专家表示，此类人群服用姜汤、姜丝可乐或用热姜水泡脚的方式来发汗，有助于缓解风寒感冒带来的不适。

但中医肾脏养生专家同时也要强调，使用姜汤发汗时，只需微微出汗就可停止，不可大汗淋漓伤及正气。而且，这些方法是不适宜风热感冒人群使用的。

0

捂汗

只适用于风寒感冒，儿童慎用

中医肾脏养生专家介绍，捂汗与服用姜汤都属于中医 汗法 范畴，发热重或已出汗的患者应忌用。中医肾脏养生专家特别需要指出的是，婴幼儿、儿童的体温调节中枢不完善，要慎用捂汗法。

04

吃橙子

缓解风热症状，脾胃虚寒者忌用

中医肾脏养生专家介绍，橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，补充维生素C有利于增强人体免疫力。橙子性甘、酸、凉，具有理气和中、生津止渴、化止咳的功效，对于风热感冒引起的口干、咽喉痒痛、干咳症状有一定的缓解作用。

但是中医肾脏养生专家也要提醒大家，一定要注意适量食用，过量食用会导致胃酸分泌过多，反而不好。不适宜风寒感冒、脾胃虚寒的人群食用。

05

喝鸡汤

不靠谱

中医肾脏养生专家介绍，鸡汤属肥甘油腻的食物。感冒期间饮食应以清淡为主，肥甘油腻的食物会阻碍脾胃运化功能，妨碍人体正气与外邪的抗争。

感冒喝鸡汤更像是安慰剂，事实上，无论是风寒感冒，还是风热感冒人群都不宜食用鸡汤。

06

熏醋

不靠谱

中医肾脏养生专家表示，用熏醋的方法杀灭房间的病菌预防感冒，是很多人熟悉的 偏方 。但其实，熏醋如果浓度过高、时间过长，不但会引起人们呼吸困难和恶心等不适症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。

况且，中医肾脏养生专家表示，食醋所含醋酸浓度很低，远远达不到能消毒的效果。

TIPS：我是风寒感冒还是风热感冒？

前面说了这么多，有人可能会疑惑，风寒感冒和风热感冒，我怎么样区分呢？中医肾脏养生专家这就告诉大家！

风寒感冒

中医肾脏养生专家介绍，风寒感冒指人体感受风寒外邪侵犯，导致机体阳气闭塞，经络不通。表现为恶寒重、发热轻、无汗或微汗、头痛、周身肢节酸痛、鼻塞流清涕、、吐痰多稀薄色白、舌质淡红苔薄白。

风热感冒

中医肾脏养生专家介绍，风热感冒指人体感受风热外邪侵犯，导致机体火热上炎，津液耗失。表现为发热较重、微恶风、出汗不畅、口干欲饮、鼻塞流浓涕、咽喉肿痛、咳嗽，少痰或痰黏色黄、舌质红苔薄黄。

最后，中医肾脏养生专家温馨提示：

在感冒肆虐的季节，大家要加强锻炼积极预防。如果不幸中招，就要根据自己的情况选择合适的应对措施，多休息、适当喝水，让身体快快恢复到健康状态。

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清热解表，止咳化痰。用于外感风热所致的感冒，发热恶风，头痛鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽，周身不适。

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