你不知道的双耳健身功

摘要：用双手分别握双耳的耳垂，轻轻搓摩耳垂，至发红发热止。然后，揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回原形，每天两三次，每次二十下，此法可加速耳朵的血液循环，活跃肾脏。如果能够坚持每天如此定可有所收获。

肾主藏精，开窍手耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。通过锻炼双耳，可，耳不聋，发不白，祛病延年。

双手拉耳

即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次；然后以右手经过头顶，牵拉左耳数十次。这一锻炼可促进颔下腺、舌下腺的分泌，使耳部充血，减轻喉咙疼痛，治。

双手扫耳

以双手把由后面向前扫，这时会听到 嚓擦 的声音，这种刺激能达到使肾脏活跃的目的、每次二十下，只要长期坚持，必能补肾健身。

双手掩耳

将两手掌掩两耳窍，手指部分置于脑后骨上，先用左手食指弹击右手中指，左右各弹击24次。这也叫 击天鼓 ， 击天鼓 时可听到 隆隆 之声，这种刺激也可活跃肾脏。

搓弹双耳

用双手分别握双耳的，轻轻搓摩耳垂，至发红发热止。然后，揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回原形，每天两三次，每次二十下，此法可加速耳朵的血液循环，活跃肾脏。如果能够坚持每天如此定可有所收获。

补精、养血、益气，温阳固肾。用于肾精亏损，气血不足引起：精神衰惫，腰膝无力，阳痿遗精，目暗耳鸣，失眠健忘，妇女血虚宫寒，崩带不孕，滑胎小产。

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