秋季必备七大养颜滋补汤吧
中医丰胸 2021年12月11日 浏览:2 次
众所周知,秋季的饮食应该以养阴清热、滋阴润燥为主,而喝汤是最适合不过的了。下面就给大家介绍秋季必备七大养颜滋补汤,既简单又好学!快来学学吧!
一、竹荪排骨汤
原料:排骨300克,干贝3个,香菇5朵,冬笋1根,竹荪约10根,蛤蜊约10粒,盐1/2茶匙
做法:
1、先将竹荪用热水泡发,以冷水冲洗干净;
2、姜切片,葱切断;
3、排骨凉水下锅,用开水焯过,捞出冲洗干净置一边备用;
4、将砂锅中放清水,放排骨、少许料酒,葱和姜,大火煮开后转小火煲一个半小时;
5、放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味,最后撒香菜末即可。
功效:补气养阴,润肺止咳,清热利湿,提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
二、黄芪鳝鱼汤
原料:鳝鱼500g,黄芪30g,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。
做法:
1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块;
2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量;
3、武火煮沸后,文火煲小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。
功效:补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。
三、红枣山药汤
原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
做法:
1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;
2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止;
意在把消费者、经营者、生产者的利益都绑在一起 3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;
4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
贵阳治妇科哪家医院好徐州白癜风治疗中心
哈尔滨白癜风治疗医院

- 上一篇: 秋季必吃的四种鱼吗
- 下一篇 秋季怎么吃可以排除体内的毒素哈
-
三亚保港将建成热带旅游度假区 规划体现地方特色
2020-07-10
-
[p]亚俱杯天津女排-中国香港 李盈莹等三国手缺席[-p]
2020-06-30
-
四季养生注重穿衣是根本
2019-07-13
-
经常喝饮料如何保护牙齿
2019-07-12
-
石吊兰栽培技术
2019-07-07
-
一天一次减肥成功1
2019-07-06