失眠气虚贫血一味中药全搞定永恒

很多人都有这样的感受：当今社会，虽然物质条件十分丰厚，但是人所患的疾病却似乎一点没有减少，而且疾病谱比从前更加复杂多变。而这些病谱其实离不开一个问题，那就是亚健康，现如今很多人都有失眠、气虚、贫血等症状，那如何改善呢？今天，我们为你介绍一味中药，改善你的失眠、气虚、贫血等症状。下面跟天天养生一起去看看。

这味中药在生活中非常常见，而且效果十分有效，那就是龙眼肉。龙眼，又称桂圆，是一味常用的补益中药，历史上有 南桂圆北人参 之称。中医认为，桂圆性温味甘，入心脾两经，有补心安神、养血益脾的功效，适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，尤其对用脑过度，精神紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定辅助治疗的效果。

此外，龙眼的铁含量也较高，补血效果显著。因此，建议脑力劳动者、神经衰弱及久病贫血的人常吃些龙眼肉。龙眼还是珍贵的滋养强化剂，有壮阳益气，因而备受人们喜爱。下面就随一起来看看龙眼肉的主要功效与作用以及食用禁忌吧！

龙眼肉的功效

①、龙眼肉含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾、润肤美容等功效。

②、龙眼肉对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤多发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

③、龙眼肉有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

④、龙眼肉对黄素蛋白有较强的抑制作用，从而具有延缓衰老的作用。

可以看到 ⑤、龙眼肉中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可治疗因为贫血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘，起到增强记忆、消除疲劳的作用。

⑥、龙眼肉还含有一种抗焦虑的活性物质，对焦虑症有较为明显的缓解效果。

适宜服用龙眼肉的人群有：

1）脑力劳动者：龙眼 有益气补血，增强记忆的作用，对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族人群，常熬夜、读书精神耗损的学生有很好的功效。

2）易失眠者：龙眼 有安神定志作用，对失眠人群有安神补血，充实脑力的功效。

）经期妇女、体弱者：龙眼 有养血补血作用，对妇女经期有补血功能。对脑力衰退、体弱人群可以安神补血，快速恢复体力。

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