房事养生遵循男三至女五至原则

房事养生遵循男“三至”女“五至”原则

性爱养生是养生工作必不可少的一部分，合理健康的性生活对身体健康大有益处，那么中医是如何看待房事养生的呢?下面两性专家就为大家介绍春季房事养生的原则：男 三至 女 五至 。

汉语中自古就有的 怀春 、 叫春 、 春意萌动 等说法，透出人们的性爱在春季变得活跃起来。可见，春天男女性激素分泌旺盛，是性爱的好时节。凤凰中医提醒，性爱时要遵循一定的养生规律和原则。

男 三至 女 五至

前戏要求男人达到 三至 ，即充分勃起(肝气至)，阴茎发热(心气至)，坚硬持久(肾气至);女性最好达到 五至 ，即脸红润(心气至)，目含情(肝气至)，微出汗(肺气至)，紧依偎(脾气至)，阴液溢(肾气至)。

春季性爱应注意的其他问题

1、频率缓慢增

立春后，可以随着性欲增强增加性爱频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵。因为性爱过频可能引起身体不适，严重者会有损肾气。

2、避开雷雨风

我国大部分地区的初雷发生于 惊蛰 前后，此时，冷空气活动频繁，气温不稳定，而且经常伴有大风、阴雨，在这种恶劣天气时，最好停止性生活。此外，春天经常会有 倒春寒 ，这时*皮肤毛孔已经张开，对寒邪的抵御能力减弱，春天同房养生要注意保暖。

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