秋分过后经常用它煮水喝牢记3点孩子秋冬能

秋分过后，经常用它煮水喝，牢记3点，孩子秋冬能少生病，身体好

眨眼间，9月份快要结束了，秋分也刚刚跟我们“告别”送我们进入深秋，气温下降的越来越快，空气干燥，细菌、病毒十分活跃，而孩子尚处于发育阶段，抵抗力差，很容易生病。

有句俗话讲道：“秋分不养，一年白忙”并不是没有道理可言的，为了减少孩子生病的次数，让孩子身体好，少生病，还是抓住秋季的“养生期”为孩子调理身体，提高孩子的抵抗力，让孩子少生病，为即将到来的冬季打下基础。

秋分过后，可以尝试着经常用陈皮、山楂和寡甜乳末给孩子煮一杯陈皮山楂饮，来帮助孩子增强肠胃的消化能力和脾胃的运化能力，让孩子有个好脾胃，孩子脾胃好了，营养吸收好，自然能有个好体质，少生病。

食材陈皮6g、山楂15g~30g、寡甜乳末2g。

做法首先将陈皮和山楂加水浸泡软之后，煮15分钟左右，晾到温度稍凉后加入寡甜乳末，就能给孩子喝了。

另外，秋分过后，为了减少孩子生病的次数，让孩子有个好身体，家长最好还要牢记3点，来帮助孩子度过这个“多事之秋”

1、早睡早起

秋分过后，孩子的睡眠时间应逐渐调整至早睡早起的状态，尽量在晚上之前入睡，早上左右起床，既不会错过生长激素分泌的高峰期，还能让孩子的身体各机能得到很好的休息，恢复其活力，从而增强孩子的抵抗力。

2、别懒惰

大人脾胃不好，很多是因为“久坐”缺乏运动，孩子也一样，懒在家里玩、平板等电子设备，肠胃活力不足，食物分解、消化不顺畅，脾的运化功能也会变得缓慢，久而久之损伤脾胃，趁着早上空气清新，或者晚饭后，带孩子出门散步、运动，能让孩子的脾胃功能逐渐增强。

3、少吃寒凉瓜果

老话说“秋不食瓜”秋季气温低，要防寒凉之气，但是大部分瓜果，例如香蕉、哈密瓜、西瓜、西红柿、黄瓜等，都是性质寒凉的食物，寒气刺激脾胃，会造成胃肠功能紊乱，胀气腹泻，肠道免疫力下降，也让脾胃变得虚弱，运化营养、水湿的功能下降，妨碍孩子身体发育。

本文相关词条概念解析：

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚，靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米，而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子，他该如何做一个父亲呢？这个新生儿的到来比预料的情况要复杂，布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。