一天瘦一斤，你只要吃一物，排毒甩脂让你瘦成小腰精！

摘要：你可以把苦瓜放在榨汁机中榨成果汁来喝，如果感觉无法忍受的话，可以加个番茄之类的蔬果一起榨汁，通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前 个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。

苦瓜可以算的上是圣品，它所富含的苦瓜可以增强人体的，加速脂肪的燃烧。而苦瓜中所富含的优质纤维，能够帮你排出长期堆积的毒素，让你快速的减轻体重。

苦瓜可以促进的分泌，这对于高的胖子来说，能够有效的降低血糖。而其中含有的丰富维生素C可以增强免疫力，再加上其中具有护符美容的生理活性蛋白质，说是女性减肥圣品一点都不为过。

下面给大家推荐几款苦瓜的日常吃法：

苦瓜汁

你可以把苦瓜放在榨汁机中榨成果汁来喝，如果感觉无法忍受的话，可以加个番茄之类的蔬果一起榨汁，通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前 个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。

苦瓜茶

用鲜苦瓜一个，截断去瓤，纳入茶叶，再接合，悬挂通风处阴干，每次5-10克，水煎或泡开水代茶饮。不但能够帮你消减脂肪，还可以清热去火。

清热解毒。用于小儿热毒实火，口舌生疮，牙根出血，颈颊赤肿，周身常生疮疖，疹后余毒不净。?

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