材料与做法减肥

摘要：材料与做法：山药200克，杨白鸭1只，生地100克，枸杞子 0克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁; 很多年轻人脸上长满了斑斑点点，这是身体里有毒素的一个体现。如何能够排出体内的毒素，让脸上的斑点去掉呢?中医专家说，常食鸭肉、茯苓等对消斑有帮助。我们今天就来看看消斑的有哪些。

白鸭消斑

材料与做法：山药200克，杨白鸭1只，生地100克，枸杞子 0克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2- 剂。

功效：可补益肝肾，养阴消斑。

茯苓消斑汤

材料与做法：白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花 朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

功效：健脾消斑，祛风通络。

健脾消斑粥

材料与做法：生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，生山药 0克，莲米、赤小豆各15克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。

功效：健脾疏肝，去脂消斑。

枸杞生地散

材料与做法：枸杞子100克，生地 0克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日 次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

功效：可补肝肾，去黑斑。

黑白消斑散

材料与做法：需要黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日 次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

功效：消淤化斑，润肤滋肌。

当归山楂茶

材料与做法：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

功效：疏肝健脾，消斑化淤。

养血安神片(立效)：滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血少，头眩心悸，失眠健忘。舒肝健胃丸(立效)：疏肝开郁，导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛，胸胁满闷，呕吐吞酸，腹胀便秘。蛤蚧大补胶囊(白云山)：补血益气，健脾暖胃，祛风湿，壮筋骨。用于男女体弱，头晕目眩，食欲不振，腰酸骨痛。

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