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红薯健康有效减肥食谱 轻松摆脱肥胖【图】

点击图片进入下一页　　㈠鸡丝红薯蒸蛋　　材料：鸡腿肉30g、红薯20g、毛豆10g、鸡蛋1个、开水60c。c。　　做法：　　1。鸡腿洗净去皮去骨切成丝，红薯洗净去皮切成丝，毛豆洗净;备用。　　2。蛋打在碗中，微大散后，加入鸡丝、红薯丝、毛豆后，加入开水调匀后再加入盐、胡椒粉调味。　　3。置入电锅中，加底锅蒸熟即可。点击图片进入下一页　　㈡红薯浓汤　　材料：红薯100g、白花椰菜50g、开水1。5碗、太白粉1小匙　　做法：　　1。红薯洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。　　2。取出放入果汁机中打成泥。　　3。花椰菜洗净切成小朵状备用。