人体激素水平开始下降

摘要：50岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。此时，人体激素水平开始下降，免疫功能逐渐降低，原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞，也会逐渐癌变。

疾病是健康的 绊脚石 ，但人们又无法绕开它。在波折不断的人生路上，肠胃疾病、肿瘤、心脏病等疾病如同一个个 隐形炸弹 ，一不留神，它们就会为你的健康设关落锁。

下面总结出了一生高发的 疾病关卡 ，并给出 闯关 建议。

关卡一： 岁

肠胃疾病关

据世界卫生组织统计，的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，增加癌变几率。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。

闯关指南：饮食规律，坚持 早吃好、午吃饱、晚吃少 的原则。少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。

关卡二：岁

骨骼关

实际上，从 0岁开始就退变了，到了40岁，人的关节软骨退化，退行性关节炎更是成了此阶段最多见的膝的原因。

闯关指南：重视运动，多走路或游泳，以避免过度运动对脊柱和关节的磨损，平时还要多晒太阳。

另外，建议年过40岁的人要定期检测骨密度，以便尽早采取防治措施。

关卡三：岁

肿瘤关

50岁后是癌症向人体 发难 的集中年龄段。此时，人体激素水平开始下降，免疫功能逐渐降低，原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞，也会逐渐癌变。

闯关指南：过了 5岁就应每年做1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人。

男性特别注意筛查前列腺癌，女性则筛查宫颈癌和乳腺癌。

关卡四：岁

心脏病和脑卒中关

大部分人血管在50岁左右已经逐渐硬化，血管壁上布满斑块。这时再给身体加码，极易发生急性堵塞，突发急症。

闯关指南：饮食上少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物;生活上增加运动，每天走路分钟;定期体检，戒烟戒酒。

除此以外，50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛，或体力突然下降、极度乏力。千万不要扛着，一定要提高警惕，去医院检查，以免错过救治时机。

关卡一：岁

痴呆关

多项研究发现，65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐增加，七八十岁是比较集中的发病阶段。高血压、、心脏病吸烟、酗酒等心脑血管疾病的危险因素，也是引发老年性痴呆的重要因素。

闯关指南：大脑是越用越活的，中老年人一定要多做智力练习，保持终生学习和运动。多跟人聊天，上上老年大学，跟别人打打牌，多看书写字等。

知道了人有5个 寿命坎 ，并记住它的闯关指南，就能轻松跨越，并且健康长寿了!

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