糖尿病怎么吃水果

　　【导读】刚刚入秋正是水果旺季，于是，不少糖尿病患者问： 水糖尿病怎么吃水果？可以吃多少？ 下面就介绍糖尿病怎么吃水果。

　　糖尿病怎么吃

　　血糖控制不好的糖尿病患者，其实还是不建议吃水果。血糖控制较平稳的患者，则可在两餐间食用少量水果，比如吃菠萝、草莓、桃子等。香蕉、柿子不适合吃，西瓜要吃靠近瓜皮的部分，甜度低。

　　水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，这些营养素对于维持人体健康具有重要作用，对糖尿病患者也有一定好处，但是水果也含有碳水化合物，如：果糖和葡萄糖。

　　糖尿病怎么吃水果

　　这些糖类消化、吸收较快，升高血糖的作用比复合碳水化合物要快，所以吃水果，空腹血糖最好在7.8mol/L以下并稳定一段时间以后才可食用。食用水果前后要自我监测血糖，根据血糖变化调整、选择合适的水果品种。

　　食用水果时不能像正常人一样想吃多少就吃多少，而要有个定量的概念。一般来说，糖尿病患者一天可以食用水果100克以内。

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　　在选择水果时，糖尿病患者一般可以选择含糖量低的水果，含糖量高的水果（指含糖量在12%以上的水果）最好不吃。

　　谁应该阅读《糖尿病怎么吃水果》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《糖尿病怎么吃水果》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《糖尿病怎么吃水果》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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