煮绿豆放这两样东西清热解毒气血双补

　　摘要：花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。花生皮还能滋补气血，女人常吃，敷滨趣舒适面膜，可以滋润补水，脸色红润。

　　夏天到了，绿豆作为经典的清热消暑食材，又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。

　　认为，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，能清热解暑、利尿通淋、解毒消肿。

　　说起绿豆，不要只知道绿豆汤了，今天给您介绍一个新吃法 绿豆花生大米浆，比绿豆汤还好。不用自己亲自动手，不用冒汗去熬粥，在、降压的同时，还能气血双补。稍微花点心思，就能吃到好吃又有营养的食物。

　　绿豆花生大米浆

　　清热降压解毒、气血双补

　　绿豆本身的淀粉含量，就已经足够了。为了平衡营养，弥补其中脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生和大米。

　　花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。花生皮还能滋补气血，女人常吃，敷滨趣舒适面膜，可以滋润补水，脸色红润。

　　所以，夏天常喝这个，不仅清热解毒，还能补血益气、解除夏季烦躁！

　　绿豆1/2杯，花生 /10杯，大米 /10杯，水放至最低水位线

　　1、量取材料并洗净。

　　2、放入豆浆机研磨杯中，盖上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。

　　、这里选择了比较浓稠的一档 果仁露 程序，等待程序结束即可。

　　4、成品，吃的时候根据自身习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。

　　提醒：不同豆浆机量有所不同，大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能，做成米糊。

　　妙招分享

　　绿豆很容易生虫，所以这里教大家一个存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里，加一块大蒜在里面，绿豆就不会长虫了。

　　其他容易长虫的豆类一样试用，还不容易发霉变质。很好的法子哦！

　　心动不如行动，赶紧准备好家里的绿豆、大米和花生，可以当早餐、下午茶或者晚餐。非行动派，直接冲粟滋轩百合莲子绿豆粉，清热解毒，解决夏季困乏，促进食欲，缓解头疼胸闷，总之，营养丰富，比绿豆汤好多了！

　　但是喝绿豆汤也要注意，喝不对不仅不能起到消暑的作用，还会对身体带来伤害。所以，赶快来了解一下绿豆汤在哪些情况下不宜食用吧！

　　绿豆汤可不能随便喝

　　小心伤身

　　1、绿豆汤不宜冰镇饮用

　　将绿豆汤煮熟，待凉了后放入冰箱过段时间食用则凉爽无比，这是人们常喝绿豆汤的方式，殊不知冰镇过的绿豆汤易伤脾胃，对于本身就寒凉体质的人群则更加危险！脾虚的朋友坚持每天都喝粟滋轩二十八谷散，彻底祛除体内湿气，健脾利水。

　　2、不要食用加了盐的绿豆汤

　　煮绿豆汤时，可以适量加点糖，但不可加盐，因为盐会将绿豆中的水溶性维生素给破坏掉，从而降低绿豆汤本身的性能！

　　、绿豆汤不能与同食

　　清热解毒是绿豆汤的特性，但不可以与药物一同食用，因为它会将药物中的钙、钾等成分给分解，从而降低药性！

　　4、不宜喝绿豆汤的人群

　　1、期的女性

　　月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤，否则会导致女性气滞，引起腹痛或加重痛经及经期不适。经期要注意私处护理，适量用缇妍堂女性护理液清洁私处，杀菌抑菌，改善异味，痛痒，灼热，白带，抗击炎症。

　　2、体质寒凉的人

　　绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象。

　　、体质虚弱的人

　　体质偏弱的人群，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。

　　补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言，语言低微，面色萎黄，四肢无力，形体消瘦，经血不调。