含维生素c最高的食物有哪些减肥

含维生素c最高的食物有哪些？

文章导读 维生素C是我们身体中不可缺少的一类元素，一旦缺少维生素C，那么就会出现色素沉着，大大的增多黑斑和黄褐斑的现象，逐渐的让肌肤变得比较黑，所以平时一定要多吃一些维生素C含量比较高的食物，这样对我们的身体也有着一定的好处，下面我们来简单含维生素C含量比较高的食物都有哪些吧！

红薯:维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

西红柿:西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。

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