保持乐观情绪

摘要：保持乐观情绪，均衡营养，多吃含维生素A、B2和胡萝卜素较多的食物，如猪肝，牛奶、鸡蛋、胡萝卜、花生、芝麻等。节制烟、酒。

眼部是最容易泄露年龄秘密的地方了。因为眼部皮肤薄且细嫩，皮下组织疏松，肌层薄，加之眼睑频繁的开闭运动以及不良的用眼习惯，不同生活工作环境、等因素影响，所以，随着年龄增长容易出现眼部皮肤细纹、、眼袋等眼部衰老问题。

如何让我们的眼部看起来年轻呢？

内在保养：

（1）保持睡眠充足，切忌熬夜。

（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。

（ ）保持乐观情绪，均衡营养，多吃含维生素A、B2和胡萝卜素较多的食物，如猪肝，牛奶、鸡蛋、胡萝卜、花生、芝麻等。节制烟、酒。

（4）及时治疗疾病如肾病；调理气血，纠正不调、痛经等。

（4）避免阳光直接照射，注意皮肤紫外线损伤防护。

（5）避免用眼过度，勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的习惯。减少眼周。

外在保养：

（一）让热敷成为保养前奏

长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试。

（二）细致卸妆清洁：必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。

（三）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合和指压，效果更好。

清血解毒，消肿止痒。用于经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻虐，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结。