治疗失眠关键在五脏调理

　　摘要：失眠，中医称为“不寐”，中医对“不寐”的治疗重在内脏的调治。厦门瑞来春中医门诊部中医主治医师杨纪明在20多年的临床工作中摸索出了一套行之有效的思路和方法，其对多种原因引起的失眠有不错的疗效。

　　昨晚又失眠，整夜睡不着，怎么办？ 一早，刘 的同事就向她诉苦。失眠看起来是小问题，可夜里睡不着、白天上班没精神，确实让人心烦。

　　失眠，中医称为 不寐 ，中医对 不寐 的治疗重在内脏的调治。厦门瑞来春中医门诊部中医主治医师杨纪明在20多年的临床工作中摸索出了一套行之有效的思路和方法，其对多种原因引起的失眠有不错的疗效。

　　治疗半年不再焦虑失眠

　　患者王先生到瑞来春中医门诊部找杨纪明就诊前已经失眠五六年了，还在服用抗焦虑、安眠等。经问诊杨纪明了解到，王先生是个生意人，压力比较大，久而久之睡眠出了问题，白天面对客户的时候紧张、心浮气躁，晚上则焦虑、无法入睡，需要靠抗焦虑、镇静类药物帮助睡眠，并且出现疲乏、耳鸣、头发早白、下降等情况。

　　杨纪明通过号脉得知，王先生的脉沉细滑兼有弦象，而舌头颜色暗红（中医称为绛舌），苔少，综合分析望闻问切的四诊资料显示，王先生属于 肝肾阴血不足 。

　　于是，杨纪明用 左归丸 加减治疗，两周后，王先生来复诊时说紧张感改善，心能静得下来。杨纪明进一步指导他有规律地减少西药的使用。经过近半年的中医治疗，王先生除了感觉还有点 气 之外，焦虑、失眠症状均已消失。

　　五脏调理起决定性作用

　　到底是什么原因引起失眠？杨纪明分析，现代人生活工作等的压力、情绪的波动以及不良生活习惯（如熬夜、吸烟等）会严重消耗甚至透支人体的营养储备（中医所说的 阴血 ），即通常所说的 暗耗心血 ，使得心神无所养，从而导致失眠。

　　根据中医的整体观，五脏的生理功能正常与否决定着 五志 是否正常。 因此，五脏的调理在失眠的治疗中起着决定性的作用。中医对各种原因引起的失眠，在辨证论治的基础上，均有很不错的效果，同时可以改善全身的机能，并且没有成瘾性。 杨纪明说。

　　三种中医疗法有效缓解失眠

　　保健疗法：每天太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　饮法：取大枣、小麦、冰糖适量，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化兑服，每晚1次。

　　药粥疗法：取大枣、桂圆、大米、砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一二沸即成，每日1剂。

　　安和五脏、健脑安神。用于头目眩晕，耳鸣，四肢乏力疲软，食欲不振，睡眠不深，多梦。