四红汤DG

四红汤

材料：红薯100克，红豆80克，红枣20克

调料：红糖适量

四红汤的做法

1、红薯洗净去皮，切条后改成小块，备用

2、锅中加入约900毫升清水，放入红枣。

3、倒入洗净的红豆

4、放入洗好的红薯

5、加盖将水烧开，转小火煮约20分钟。

6、揭盖，在锅中加入红糖。

1月大豆期货合约收跌11美分7、将锅中材料搅拌均匀

8、把煮好的糖水盛出即可。

特别提示

汤品中放入少许黄糖拌匀，可缩短烹饪的时间。

红薯的蛋白质含量很高，可以弥补大米、面食中的营养缺失。经常食用红薯可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。

晚餐吃过量红薯会引起失

很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。

小提示

鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食，会产生对人体健康不利的物质，容易使人腹痛。

盐和红豆不能一起吃:红豆不仅是一种粮食，还有一定的药物作用，能促进心脏活化，并有利尿消脚肿的功能。但是，红豆制品只能做甜食，如果加上盐，其药物作用就会减半。