中医按摩能祛斑吗

药膳食疗 2019年08月12日浏览：2 次

摘要：现代人生活条件越来越好了，基本上都开始注意养生了，但是什么方法养生最好呢。今天小编给大家推荐一下中医养生，通过按摩我们身上的穴位来起到治疗疾病的作用。经络是人体内一个庞大的组织，它起着决生死、处百病、调阴阳的巨大作用。如果我们的有些经络不通的话，身体就会出现各种各样的疾病。只有能够疏通它，我们才能告别疾病，并且找到头凉、脚热、气足、血畅、便通全身健康的感觉。

舒服腰背：按摩委中穴

在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。按摩委中穴，同样可起到治疗腰背痛的功效。

按摩方法：对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

补肺益肾：按摩列缺穴

冬天，人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

按摩方法：两手虎叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。养肝：按摩血海穴

促消化：按摩天枢穴

治肠胃疾病：按摩膈俞穴

肠胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经，按摩膈俞穴可以治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病的哦。

按摩方法：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右。促消化：按摩天枢穴

天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，它和肚脐同处于一条水平直线上，一共有两个，左右各有一穴。另外，天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病来侵犯的时候，天枢都会出现异常反应，它起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此常按摩天枢穴，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力的哦。

按摩方法：在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。

治腰疼和痔疮：按摩长强穴

长强穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端与连线的中点处。长强穴属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩长强穴，配合承山穴治痔疮效果更好。

按摩方法：患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。

中医按摩

中医按摩可祛斑

斑点是女人最痛恨的事情，一个美丽的女子脸上长了很多斑点，是一件很煞风景的事情。那么，如何轻松祛斑?中医按摩祛斑法可通过刺激穴位来达到祛斑的功效，比如说关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等，不仅可祛斑，还可美容养颜。

三阴交

小腿内侧，当足内踝尖上寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。

功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。

足三里

外膝眼下寸，胫骨外侧约一横指处。