五色养五脏

摘要：红色食品大多养心补血，对心脏有益处，如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老等作用。

  理论倡导 天人合一 ，人生活在天地之间，自然环境之中，是整个物质世界的一个组成部分，应和大自然融为一体，自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，为人提供了食物来源。中医认为自然界五色（红、绿、黄、白、黑）分别代表火、木、土、金、水五行,与心、肝、脾、肺、肾相对对应。

红人心--樱桃大枣养红颜

红色食品大多养心补血，对心脏有益处，如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老等作用。

青入肝--多吃绿豆少饮酒

青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒，如：绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜等。夏季饮用绿豆汤能清肝降火，排毒。如果喝酒的时候配一点青梅，就能对喝酒者的肝起到保护作用，从而减少酒精对肝的损害。

黄入脾--南瓜香蕉助排毒

黄色食品是高蛋白、低脂肪食品中的佳品。黄色食物多能健脾，调和脾胃，帮助消化。如：黄豆、牛蒡、南瓜、香蕉、玉米等。黄色食品提供维生素A和D，可以抗氧化，促进排毒，延缓衰老。

白入肺--银耳雪梨最可贵

白色食物多能润肺生津，滋养肌肤。如：银耳、藕、百合、梨等。我们都知道，白色的萝卜等可以化，而藕、梨、白色的肉也可以润肺养肺，而且对预防病、安定情绪、润肺、促进肠蠕动都有很大的作用。

黑入肾--芝麻黑豆抗衰老

黑色食品中富含氨基酸和人体必需的微量元素，对于、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的。代表食物：桑葚、香菇、黑芝麻、黑豆、黑木耳，乌骨鸡。

祛风镇静。用于五脏六腑的隆病，肌肤，筋腱，骨头的隆病，维命降等内外一切隆病。

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