“乌龟颈”，丑还不是最可怕的

摘要：在发觉颈椎问题时采用了错误的治疗方法有时候会更加糟糕，比如暴力的按摩手法、错误的牵引方式，以及很多人在疼痛时选择使用止痛药，这往往会掩盖病情。

乌龟颈 ，丑还不是最可怕的

电脑已经是人们日常工作和生活必不可少的工具，年轻人伏案工作的时间越来越长，即使下了班也回家继续对着电脑、手机休闲娱乐，颈部越伸越向前，看看下图，是不是很熟悉？

什么是 电脑脖 ？

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你有没有经常这样呢？不良的姿势时间久了就会养成 电脑脖 ，看起来就像是 乌龟颈 。

乌龟颈 想必大家都是不想的，毕竟，很丑啊，连女神都hold不住的 乌龟颈 何况是我们呢？

电脑脖 的危害？

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但是，接下来要告诉你的是， 电脑脖 的危害可不仅仅是不美观，长期处于紧张的状态很容易产生慢性劳损、变形乃至，甚至还会造成颈，

当然，还不止于此，当颈部血管受到了压迫，人就会感到头疼、头晕、耳鸣，当神经受到了压迫，就会感觉麻木、手臂酸痛、下肢无力，当受到压迫，就会两腿发麻、软绵等等，

为什么会 电脑脖 ？

（1）超负荷工作；

长期超负荷地工作，颈部姿势固定，肩颈部肌肉僵硬。

（2）不良姿势；

很多人长期伏案工作姿势又不正确，经常是颈部过度前倾，回家休息也基本是瘫坐在沙发上，长此以往， 电脑脖 就养成了，

（ ）治疗不及时；

很多人在最开始发觉肩颈酸痛时没有得到足够的重视，继续高强度的工作也没有及时纠正不良身姿；

（4）治疗不当；

在发觉颈椎问题时采用了错误的治疗方法有时候会更加糟糕，比如暴力的手法、错误的牵引方式，以及很多人在疼痛时选择使用止痛药，这往往会掩盖病情。

如何远离 电脑脖 ？

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（1）减少高负荷工作，减少伏案工作的时间，工作间歇注意休息；

（2）纠正不良姿势，

（ ）学做简单的颈椎操；

（4）调整座椅到合适的位置；

主要用于治疗肾上腺皮质功能减退症的替代治疗及先天性肾上腺皮质增生症。

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