正宗啤酒鱼做法有吗减肥

正宗啤酒鱼做法有吗？

文章导读

  鱼肉的营养价值非常高，因为鱼肉当中富含丰富且优质的蛋白质。鱼肉当中的蛋白质可以滋补身体，并且这样的蛋白质人体比较好吸收，对补脑也是有一定的作用的。不管是孕妇还是哺乳期的女性，鱼肉都是好动。因为鱼肉可以帮助安胎，帮助通奶，使奶水富足。下面，就来教大家做正宗的啤酒鱼吧！

 用料：鲤鱼1条，西红柿2个，尖椒1个，红椒1个，葱1根，姜5片，蒜5瓣，香菜2根，生抽1大勺，啤酒，1/2罐，辣椒酱2大勺。

做法：

1．西红柿洗净、切块

2．青、红椒洗净、剖开、切大块

3．姜去皮、切丝

4．蒜剥皮，葱切小段，香菜切碎

5．鲤鱼清除内脏，冲洗干净，不需去鳞

6．用厨房纸将鱼身表面的水分吸干

7．将鱼斩成大块待用

8．用两片姜将煎锅擦拭一遍

9．将锅烧热，倒入少许橄榄油

10．倒入鱼块，以小火慢慢煎

11．煎至鱼块表面金黄、鱼鳞卷曲，盛出待用

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