真相孕妇到底能否喝茶

　　摘要：茶所含的这些影响成分其实含量极低，在正常的饮茶范围内，不足以构成以上的这些结果。尤其是对于现代孕妇营养过剩的情况下，就更不会出现贫血、微量元素不足的情况 ?鞣酸：?鞣酸容易与铁结合很难被吸收,形成缺铁性贫血，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。鞣酸会干扰人体对蛋白质、矿物质及钙锌铁等物质的吸收，从而也会影响胎儿的正常的。

　　?咖啡碱：?咖啡碱没有营养价值，甚至会阻止身体吸收铁、钙等微量元素，而这些元素恰巧是孕妇最需要的。不仅如此，咖啡碱是一种神经兴奋剂，它刺激交感神经，可能作用于胚胎，导致胎儿畸形。

　　?茶碱：?茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，危害胎儿生长发育，孕妇忌食。咖啡因可以通过胎盘，有收缩的作用，可使胎盘绒毛膜血流显著减少，从而影响胎儿发育。有研究发现，咖啡因可降低胎儿出生，且咖啡因摄入量越多，胎儿出生体重减少克数越多。

　　?茶多酚：?茶多酚会通过胎盘，使胎盘绒毛膜血流量显著减少，从而营养胎儿生长发育。

　　?生物碱：?有些生物碱有毒，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应；摄入中剂量生物碱可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢。

　　?草酸：?草酸可影响锌、钙的吸收。草酸容易和食物中的钙结合，生成不消化的草酸钙，减少人体对钙的吸收。所以需要的孕妇要少吃富含草酸的食物。

　　所以综合来看，茶对孕妇的影响有：刺激胎动、引发缺铁性贫血、影响微量元素的吸收。

　　由此是否说明就不能喝茶？答案是否定的。

　　茶所含的这些影响成分其实含量极低，在正常的饮茶范围内，不足以构成以上的这些结果。尤其是对于现代孕妇营养过剩的情况下，就更不会出现贫血、微量元素不足的情况。至于刺激胎动，如果是孕期前期，更不用担心，而对于后期，适当的胎动是更有益与胎儿健康成长。

　　所以一天少量饮茶，对于孕妇而言，一定有好处的。当然，尽量不要喝浓茶，喝点淡茶是没有任何问题的。另外身边好几个做茶的朋友的经验反馈，她们在都有喝茶，并无任何影响，生下的宝贝也非常健康。所以孕妇只要不要过量饮茶，其实是完全可以的

　　补充孕妇所需营养、补充钙跟营养、保护骨骼、补充DHA、帮助胎儿大脑发育、抗氧化。