糖尿病早餐枸杞荞麦豆浆0

糖尿病人群饮食有禁忌太多，在换季时，吃些营养的早餐是必须的，今天做了枸杞荞麦豆浆，天然的降糖食物，让早餐吃的健康还能控制疾病哦。

【早餐枸杞荞麦豆浆】

主料：荞麦 0g、枸杞20g、黄豆50g、

辅料：清水适量、

步骤：

枸杞荞麦豆浆的做法步骤1.食材备好，黄豆最好是挑选一下坏豆

枸杞荞麦豆浆的做法步骤2.把它们全部冲洗一遍

枸杞荞麦豆浆的做法步骤 .倒入加热破壁机中

糖尿病早餐枸杞荞麦豆浆

枸杞荞麦豆浆的做法步骤4.加入适量清水（量多少可随自己喜欢，多点就稀些，少点就稠些，我加入了1000ML的水，打出的豆浆略稠

枸杞荞麦豆浆的做法步骤5.启动制作豆浆程序即可

糖尿病早餐枸杞荞麦豆浆

小贴士

由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧。身体有炎症、腹泻的人最好不要食用枸杞荞麦豆浆

荞麦的食用效果

1.增强血管弹性

荞麦中含有丰富的维生素P,可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。

2.降血脂

荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。

.促进新陈代谢

荞麦中丰富的烟酸，能增强解不按照里程计价表显示金额收取运费毒能力，促进新陈代谢。

4.防治糖尿病

糖尿病早餐枸杞荞麦豆浆

荞麦中的铬，更是一种理想的降糖物质，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。还有抑制血块的形成，具有抗血栓的作用。

5.止咳 平喘

荞麦具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

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