幸福快乐刀拍凉拌黄瓜怎么做好吃依依不舍

黄瓜是很好的一种亦蔬亦果的食材。从营养学角度来说，黄瓜的功效与作用也是多方面的，不仅能够提高人体免疫力、抗击皮肤老化、减少皱纹产生，而且黄瓜中的苦味素还有抗癌的功效。此外，黄瓜也是糖尿病患者以及瘦身人群的不错选择。赶紧来一起看看开胃可口的刀拍凉拌黄瓜怎么做出来味道好吃。一、刀拍凉拌黄瓜怎么做1. 黄瓜表面抹少许盐，搓洗干净，再用凉白开冲洗后晾干。2. 现实中大部分人在办公室外的职场里的表现洗好的黄瓜平放在案板上，迁到一个木棚里。再过了几天用刀背拍碎，再用手掰成小块。 .把腌出来的多余的黄瓜水倒净。4. 撒上白糖，蒜末，醋，生抽。5. 取油锅爆香干辣椒末和少许花椒，淋在蒜末上，吃的时侯拌匀即可。1. 凉拌黄瓜好吃的最重要一个步骤就是用盐腌渍。黄瓜里多余的水份被腌出后，口感会更脆爽。2.尽量挑细一些嫩一点的黄瓜来做刀拍黄瓜。如果黄瓜偏老或者籽多，可以在拍过之后去掉黄瓜瓤再凉拌。二、最简单的凉拌黄瓜材料：黄瓜2根、大蒜 4瓣、盐2克、鸡精2克、醋少许、香油适量。1黄瓜洗净放在菜板上，用切菜刀平拍，使黄瓜开裂。2切成小块。 大蒜剁碎。4把拍好的黄瓜和大蒜放入盘中，加入盐 香油 鸡精 和少量的醋搅拌均匀即可。PS:黄瓜要选用比较嫩的这样味道才会浓。凉拌黄瓜腌多久才好吃。一般腌制5分钟即可食用，新鲜的黄瓜凉拌腌制后即可食用，放过夜味道容易变影响口感。三、黄瓜怎么吃减肥效果好自制小黄瓜减肥菜单《第一天》早餐：一根黄瓜+水煮蛋+黑咖啡午餐：番茄+水煮蛋晚餐：一根黄瓜+无糖优酪乳一杯《第二天》早餐：一根黄瓜+无糖咖啡午餐：水煮蛋+一颗苹果+一杯无糖优酪乳晚餐：一杯蜂蜜水+一根黄瓜+一杯无糖优酪乳《第三天》早餐：一碗燕麦粥+一根黄瓜午餐：一条蒸鱼+水煮的青菜晚餐：一根黄瓜+一杯无糖优酪乳