小瓜炒木耳的做法是什么减肥

小瓜炒木耳的做法是什么

文章导读 小瓜炒木耳这种食物们在生活中制作的时候，需要先将木耳泡发后切片，然后将小瓜去皮后就可以来制作了，所以建议大家应该要对于小瓜炒木耳这种食物的方法有一定的认识，这样你们才能够制作出小瓜炒木耳。现在就让我们一起动手来学习这篇文章介绍的小瓜炒木耳的做法吧。

黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。

食材:云南小瓜、一根猪板根、半斤红椒、一只盐 适量、生抽、花生油、橄榄油、蒜、糖、料酒、蚝油

做法：

1、主要食材。

2、将猪板根均匀切成片，用蒜、橄榄油腌一下(橄榄油可以让肉保持嫩滑)。

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