多吃5种蔬菜养胃又护胃

摘要：多吃5种蔬菜养胃又护胃。胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。   胃病以调养为先，下面就介绍5种养胃护胃的蔬菜 

南瓜 护胃  因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载： 南瓜性温，味甘，入脾，胃经 ，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可 吸附 细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免  受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。  胡萝卜 增强抵抗力   胡萝卜性味甘平，中国医学认为它 下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。  甘蓝 天然胃菜  甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然 胃菜 。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。  菠菜 利便  菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通。《食疗本草》载： 利五脏，通肠胃，毒。 菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。   红薯 养胃去积  红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记： 补中，暖胃，肥五脏。 天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。

云南省特色植物药灯盏花

宝宝不消化肚子疼怎么办

连花清瘟胶囊中药组成

类风湿性关节炎疼痛怎么办

怀孕初期腿会酸痛吗

吃什么钙片能长高吗