头部按摩预防健忘和痴呆

　　头部按摩预防健忘和痴呆

　　中医认为，通过按摩、搓揉头部各个部位，可促进脑神经细胞功能活化，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效，达到预防健忘与痴呆的效果。1.搓擦脑额 以掌心搓擦两眉上脑额十余次。2叩头、揉发根 先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。3.梳头、揉太阳穴、摩百会穴 太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。4.干擦脸 头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸，即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。头部按摩预防健忘和痴呆的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱