冬晒太阳胜吃补药 看晒太阳的好处

摘要：冬季时节该如何养生呢?冬季是个多病的时节，同时冬季也是一个滋补的好时节，我们要注意日常的养生，适当的吃点补品，提升身体抵抗力，增强抵御疾病的能力。下面健客小编就为大家说说冬季晒太阳的好处。

《黄帝内经》曰： 故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。 尤其强调人在冬天 必待日光 。

冬季是四季中最寒冷的季节，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，万物闭藏潜伏。此时，人们在生活上理应 去寒就温 ，尤其是抗寒能力较弱的老人与小孩。

唐代孙思邈在《千金要方》中就写道： 凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见几日，则令血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。 非常明确地阐述了晒太阳对于小儿防治疾病、促进生长发育的重要作用。古代文人墨客对 冬日负暄 更是赞不绝口了。杜甫吟： 凛冽倦玄冬，负暄嗜飞阁。曦和流德泽，颛顼愧倚薄。 白居易咏： 杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。 韦应物唱： 负暄衡门下，望云归远山。但要尊中物，余事岂相关。 周邦彦谓 冬曦如村酿，奇温止须臾。行行正须此，恋恋忽已无。 与白居易的冬天晒太阳如饮美酒的感受相比，金圣叹甚至觉得 负曝奇温胜若裘 。

现代科学研究已表明，日光中的紫外线对人体的影响最大，尽管这种光线肉眼看不到，但它却能杀死皮肤上的细菌，增强皮肤弹力、光泽和柔和性，增强皮肤的抵抗力，并能刺激机体的造血功能，提高机体免疫能力，改善体内糖代谢，促进钙、磷代谢和体内维生素D的合成。还能促进血液循环、增进食欲、增强体质;而占日光60%～70%的红外线，却能透过皮肤到皮下组织，对人体起到热刺激作用，从而使血管扩张，加快血液循环，促进体内新陈代谢。怪不得每次阳光越过棉衣、爬满皮肤时，人们似乎总感觉到它直捣心胸滋进肝润到肺，使身体豁然舒展振奋。

冬季有哪些好处呢?以上我们为大家介绍了冬季晒太阳的好处，可以说晒太阳是最天然的取暖，保健的方法，大家要多利用大自然的资源哦。

清热解毒，抗炎消肿。用于疖肿、腮腺炎、咽炎，淋巴腺炎，扁桃腺炎等。

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