职场男的健康饮酒法则

摘要：有研究称，每日饮酒小于20克，可使冠心病风险减少20%，建议成年男性每天饮酒不超过25克。但是要注意，酒是一把双面刃，只有掌握科学的喝法，才能发挥其保健效用。下面介绍几种职场男性健康饮酒的方法，一起来看看吧。 男人身在职场，喝上几杯是在所难免，在酒桌上要想干得过别人，就必须掌握以下法则，现在可就看好了，以后可别趴下！

主食+酸奶的护胃法宝

去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长；而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成 包合物 。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。

提前喝水提案

在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉。

拒绝 一口闷 提议

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液， 0-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

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