冬季自然减肥秘籍轻松享瘦图

冬季自然减肥秘籍 轻松享“瘦”【图】

点击图片进入下一页　　我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚,十分影响形象.喝酒不但会增加身体的热量,而且也容易导致食欲大增,尤其是和朋友们聚会的时候,我们总是会一边喝酒一边不知不觉的吃掉很多食物.　　早餐不能缺　　冬季减肥期间,不能忽视早餐,不吃早餐不但会影响到肠胃的功能,而且也容易出现饥饿感,造成暴饮暴食,所以我们一定要非常重视自己的早餐.为身体补充充足的能量.而且每天早晨醒来的时候我们的身体都需要补充足够的营养,才能让代谢正常有效的进行.点击图片进入下一页　　少吃多餐　　一般来说,如果一日三餐的间隔时间太长,很容易会让我们出现饿肚子的情况,而到了吃饭的时间就大吃特吃,无形中吸收了很多的热量.所以我们可以把餐数增多,相反减少每餐的进食量,这样既不用挨饿也能有效的控制热量的吸收.　　多喝水　　据最新研究发现,当在一定时间内喝下大概两杯水后,人体内的新陈代谢会加快30%.按照这一研究结果,每天喝下1.5公升的水,每年能多燃烧掉17400卡路里热量,减掉5磅体重.　　热图推荐：点击图片进入下一页　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招

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