桂圆莲子银耳红枣汤怎么做

桂圆莲子银耳红枣汤怎么做

文章导读

桂圆、莲子、银耳、以及红枣都是我们日常生活经常见到的保健食品。它们都有补血的功效，是女性的营养补品。现在的人越来越注重养生的方法，通过食疗的方式来养生保健，能够预防各种各样的疾病，还没有付作用，那么日常的保健饮品，桂圆莲子银耳红枣汤怎么做呢？

冰糖

枸杞

吉锦凤梨穗桂圆干

莲子

红枣

银耳

步骤/方法

提前一晚将银耳用清水泡上，泡开后，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用

提示：银耳泡发后体积会增大数倍，所以一般就用三、四朵即可

提前将莲子在温水里浸泡两个小时，放置多少随自己喜好。

将红枣、桂圆干去壳、枸杞洗净备用。