沙参玉竹雪梨瘦肉汤

　　沙参玉竹雪梨瘦肉汤，其实营养价值也是比较高的，例如沙参它可以更好的帮助我们润肺止咳，而玉竹有很好的养阴除燥，止咳效果，所以说用它们来熬制营养汤也，更利于身体的保健。主料猪肉500克辅料沙参 0克玉竹 0克百合 0克蜜枣15克调料食盐适量水适量1.将瘦肉洗净，切成块2.放冷水中煮开，捞出冲净沥干 .沙参洗净折成小段，玉竹、百合洗净4.汤锅内加水，将所有汤料投进去5.盖上锅盖，大火烧开转小火6.煲1、个小时，加盐调味即可二、营养功效1、 沙参沙参清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。2、 玉竹玉竹具有养阴，润燥，除烦，止渴等功效。可以治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数等。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，有滋养镇静神经和强心的作用。玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎，富含维生素A类物质和粘液质。维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效；粘液质则能使皮肤滑腻。 、 百合百合味甘，性平，归肺、心、肾经；具有养阴润肺、清心安神、润肺止咳的功效。