吃饭吃急了肚子疼妙招

　　吃饭吃急了肚子疼妙招

　　肚子疼在平时是很常见的现象，大多数人都有过肚子疼的经历，不过在肚子疼的时候，通常都不会重视，觉得这是小病，其实引起肚子疼的原因是很多的，有些人是由于吃饭急了导致的肚子疼，还有些人是在吃完饭之后出现肚子疼，其实不管是哪种原因引起的肚子疼，都要积极进行治疗。

　　吃饭吃急了肚子疼妙招是什么?

　　吃饭太急了有可能会造成胃损害甚至胃穿孔，因此不要吃得太急，狼吞虎咽的!同时太急了也会造成气体混入到消化道，在成胃肠不舒服甚至疼痛，因此要慢慢吃。肚子疼了也只能忍着，严重了就要去医院看医生!可以适当喝点热水，或者用暖水袋暖暖肚子和胃口。

　　肚子疼吃什么

　　1、黄芪饴糖粥

　　取黄芪10克左右,加入适量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服时加饴糖15克,每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。

　　2、扁豆山药粥

　　扁豆干20克,山药20克(鲜山药100克),粳米30克,文火煮稠,食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。

　　3、茴香红糖水

　　小茴香10克,水煎取汁,加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。

　　4、丁香肉桂红糖煎

　　取丁香10克,肉桂1克,煎水,红糖调服,每天服用3次。可温中散寒,适用于虚寒腹痛。

　　5、良姜粥

　　南粳米50克,红枣5枚,砂糖适量,葱白2根,放入砂锅内,加水500毫升,煮成米粥,然后取良姜粉5克,调入粥中,再煮片刻,早晚温热服,5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。

　　肚子疼怎么办

　　一、停下来挤压痛处

　　当肚子痛发作时，如果一时找不到躺下了的地方，可以停下来用手指挤压痛处。这样能缓解疼痛。

　　具体做法

　　1、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。

　　2、这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。

　　3、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

　　二、用腹部呼吸

　　如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。

　　1、为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。

　　2、每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。

　　3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。