喝中药比较容易进入的误区

　　摘要：现在的人们越来越重视在生活中的养生工作啦，很多人为了能够保证自己拥有健康的身体，健康长寿，都会积极的去学习一些养生的方法，但是人们在养生的过程中，总是会进入一些误区，为了帮助大家对这些误区进行避免，我们今天就来总结一下，在日常养生中比较容易进入的误区。 趁热喝中药

　　其实，中药并不是全都要趁热喝。一般的中药汤剂应该 温服 ，即药汤煎煮后过滤，等到常温时再喝；丸、散类的应该用温开水送服；而解毒、清热的药，特别是夏天解暑的中药，最好是 冷服 。

　　裸睡比较健康

　　裸睡只是舒服而已，跟健康没有毛线关系。虽然穿衣服睡觉会影响排汗和皮肤散热，但被单和床单上一定会有一些微生物，如果光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，有可能增加感染的几率。

　　口香糖能健齿

　　如果吃了口香糖不漱口，糖分会在口腔中发酵产酸，进而腐蚀，形成龋齿。除此以外，口香糖中含有添加物，如硫化促进剂、橡胶增塑剂和防老化剂等，这些都有一定的毒性。同时，增塑剂的代谢产物为苯酚，有较强毒性，会在消化道吸收入血后，对人体健康造成危害。

　　每天喝8大杯水

　　每个人所需要的水都不相同。喝多了水，不但对健康无益，还会对肾脏造成负担，易让肾脏功能衰竭，易影响到肾脏的健康。同时，太多的水会稀释体内的电解质，从而导致电解质不平衡的危险。其实，很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分。如每餐吃的食物、每天吃的水果、每天喝的饮料都带有水分，三餐也至少占了500毫升的水。所以，每天喝的水一定要低于毫升，否则就会造成饮水过量。

　　餐前喝酒或甜饮料

　　空腹状态下喝酒，酒精的吸收速度较快，人更容易喝醉，并且此时酒精对胃部刺激大，容易损伤胃黏膜。而碳酸饮料不仅营养价值低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。

　　餐后喝咸味汤

　　很多餐馆的上菜习惯是，等到最后了才上汤，并且往往是咸味汤。大量菜肴已经提供了极多的盐分和油脂，如果再喝咸味浓汤，必然会增加盐分和热量。

　　鱼吃得越多越好

　　鱼具有抗动脉粥样硬化的作用，对保护、消除炎症等有益，但要注意食鱼并不是吃得越多越好。如果长期过量食鱼，可能导致血小板凝聚性降低，从而引起各种自发性出血，如皮下、脑溢血等

　　专家为我们介绍了在的过程中，人们比较容易进入的误区，比如都觉得裸睡比较好，中药要趁热喝，常吃口香糖能够起到减脂的效果，每天保持8杯水等，其实这些都是我们比较常见的误区，如果大家想要保证自己身体健康的话，那么就要对这些误区都进行改变，科学地进行避免。

　　舒肝理气，散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛，胸腹胀闷，月经不调，头痛目眩，心烦意乱，口苦咽干，以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑（黄褐斑）。