这些食物让你吃成大美人

　　【导读】这些食物让你吃成大美人，无论是护肤品还是彩妆，都无法掩盖那个最真实的你。外部产品也许会让你有一霎那的美丽，但健康才是让人流连忘返的真美，美在骨子里，才算胜出，一起来看看这些食物让你吃成大美人。

　　这些让你吃成大美人

　　1、香菇

　　香菇中含有麦角固醇，经人体吸收后可转化为维生素D,因而可以防治佝偻病和贫血，对美颜有重要意义。

　　2、红枣

　　是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。

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　　、豆腐

　　豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的 痘痘 .

　　4、雪耳

　　雪耳含丰富的胶原蛋白，而且热量低，价格也不贵。是维持肌肤弹性的平价良品。

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