中医养生：中医教你走出5个常见的误区

摘要：中医食疗根据食物的气对人体进行调养，把人当成人，讲究顺天应时，天时、地利、人和；顺应四时，吃应季的食物。用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。

误区一：看中医就是吃中药

中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，通过望闻问切四法，分后运用各种中医传统疗法。

如中药、、、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。作为中国的国粹，中医有着非常庞大而又完善的系统。

作为一门学科，中医又有各个子学科，因此看中医绝不等同于吃中药。中医除了吃中草药，还有针灸、、温灸、、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且疗效甚佳。

殊不知我们熟知的那些中医大家，古代如：扁鹊、华佗、孙思邈等，现代的邓铁涛、刘力红、徐文兵等。都是首推不用药的推拿、针灸、导引这些外治法的， 是药三分毒 ，是没有中西之分的。

误区二：中药疗效慢

不少人都觉得，中药疗效慢。其实西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效。

例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效。如从古代的华佗针刺麻醉，到现今的参附汤药抢救心衰患者。又例如手法矫正各部关节的错位以及软组织扭挫伤可谓 手到病除 等等。

误区三：西医治疗不好的才去找中医

有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，把中医当做是 救命稻草 ，此时若中医疗效不好就认为中医不行。

其实许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。例如糖尿病，西医治疗糖尿病，多数是控制饮食、注射。但糖尿病在中医上即为 消渴症 ，治疗方式需清胃泻火，养阴生津，并且辅以食疗，即显效。

由此我们可以看出，中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。

误区四：西医营养学等于中医食疗

西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性。

用以控制饮食，最终达到平衡体质的目的。中医食疗是利用 药食同源 的食物进行防病治病，用以促进病体康复。

中医食疗根据食物的气对人体进行调养，把人当成人，讲究顺天应时，天时、地利、人和；顺应四时，吃应季的食物。用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。

误区五：中医养生和年轻人，没关系

现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

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