夜晚能不能喝苹果汁

夜晚能不能喝苹果汁？ 文章导读

苹果这种水果一年四季都会有，无论在哪里都能买到，很多人喜欢吃苹果来减肥，这种方法是可行的，但是不能太极端，还有一些人喜欢把苹果榨成苹果汁来喝，有一部分人，提问说，晚上能不能喝苹果汁，如果能，他的好处是什么？如果不能，她的坏处又是什么呢？其实小编也不知道，通过下面文字我们一起来了解。

鲜榨果汁富含钾、铁、硒、铬等矿物质、维生素C、胡萝卜素及抗氧化物质。其中的维生素C不仅自身具有多种生物活性，还能协助人体吸收膳食中的铁。一般谷物中铁的吸收率很低，如大米只有1%，面包也不过3%。若与富含维生素C的一起吃，铁的吸收率就能提高3～6倍。因此，果汁是一种营养丰富的健康饮品，越来越受到人们的青睐。但在饮用果汁时要注意几个问题：