消肿散结的食物

消肿散结的食物

文章简介：消肿散结的食物有哪些呢？很多时候，体内的肿块不容易消除，这时候可以选择消肿散结的食物来帮助消散结块，那么现在就让我们一起来看一看消肿散结的食物有哪些呢？

消肿散结的食物1、消肿散结的食物

1.1、芋头:补中益气、益胃宽肠、解毒通便、消肿止痛。

1.2、土豆:和胃、活血、消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神经乏力等症。

2、高铁

蒲公英具有很高的铁含量,一小把新鲜蒲公英大约含有1.7毫克可被人体完全吸收的铁,人体每天大概需要的补铁量是15mg,所以,多吃几把蒲公英,可以有效预防缺铁性贫血。

3、低热量

和所有的绿叶蔬菜一样,蒲公英的热量极低。一杯切碎的蒲公英只有25卡的热量,科学研究证实同等量的蔬菜里,蒲公英的热量是最低的,这也是国外很多减肥者喜欢在正餐里加入蒲公英的原因。