老看手机眼花了吧教你一招缓解疲劳的妙方

　　摘要：大部分的眼药水都含有防腐剂，虽然短期使用一般不会对眼睛造成损伤，但如果长期使用，很可能会破坏正常的眼表微环境，导致泪液分泌异常、泪膜稳定性下降，引起眼部不适，甚至诱发结膜炎和角膜炎等眼表疾病。 长时间对着电脑、工作的人，一定都会有同样的感觉，眼睛干涩、视力模糊，此时的就深有感触啊~

　　眼睛不舒服，许多人的第一反应就是滴眼药水。滴上一滴，眼睛立即感觉清爽，仿佛眼睛疲劳的情况也缓解了。于是很多人将不同功能的眼药水视为一种保健品，包里总会备上一瓶。

　　如今，眼药水已经成为

　　女生包包里口红一样的存在了

　　走哪带哪

　　然而，大部分的眼药水都含有防腐剂，虽然短期使用一般不会对眼睛造成损伤，但如果长期使用，很可能会破坏正常的眼表微环境，导致泪液分泌异常、泪膜稳定性下降，引起眼部不适，甚至诱发和等眼表疾病。

　　这里提醒大家千万不要滥用眼药水！图省事可能会造成大问题哦。

　　不管是上了年纪容易老花眼的人

　　还是工作离不开电脑的人

　　都不妨试试这 个妙方！

　　1.【捏手腕】

　　养老穴有清头明目，舒筋的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

　　要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

　　每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压， 个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

　　2.【捏手指】

　　这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处，分别是明眼、凤眼、大空骨。（如下图 ）

　　明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

　　【刺激穴道的方法】

　　用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

　　这是个简单的方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。

　　眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上方法还可以抑制老人性的白内障。

　　.【按眼眉】

　　该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

　　按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

　　温馨提醒

　　平时生活中也要注意这些，比如看书要在柔和的灯光下，连续在电脑前工作时，每隔一段时间要休息一下，电脑屏幕的亮度也要适当调整，不要太亮。

　　用于治疗寻常型银屑病进行期，冬季型症，属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。