牛肉是很好的选择吧

中药常识 2022年01月15日浏览：3 次

牛肉是很好的选择，牛肉含氨基酸高，又富含蛋白质和铁质，特别适合秋冬食用

可以补气益中，强身补血~而牛肉蛋白质含量比猪肉高，脂肪含量又较之低

所以牛肉可以堪称肉食中的高黑帅~

而番茄姑凉呢，因为含有丰富的维生素，矿物质元素，有机酸等，

不但能够提高人体免疫，还能调节肠胃功能

而且多食用番茄小姐还有抗氧化，美白，甚至有减肥的功效哟

所以番茄小姐简直就是蔬菜里的红富美嘛~~

番茄牛肉

材料：牛肋条：g番茄：约280g中号洋葱：半个番茄泥（注意不是番茄酱，是tomatopaste）：160g

味霖：30g葱2小颗，姜1片，八角1颗，香叶：一片；酱油：50g豆瓣酱：1小勺；冰糖：g

番茄牛肉怎么做

1、看下配料：（豆瓣酱和冰糖忘记拍进去了，表吧锅铲丢回来_）

2、首先，准备工作，先把牛肉用清水冲洗泡去血水，然后将番茄洋葱切块。(番茄膏，看到我看到我，我就长酱紫）

那么客户就能在第一时间收到企业在上发表的最新信息 3、将牛肉汆水，加入葱姜和酒，水沸腾以后撇去血沫与浮油。撇干净

4、转中小火，然后放入其他所有材料，再次煮滚后转小火（我用电陶炉400w，一般明火最小火即可)水量大致如图，没过所有材料即可。如果，喜欢汤汁浓郁，可以减少水量，喜欢喝汤可以多放水，如果用普通锅也适当增加一些水。