长痘喝酸奶也治痘

　　【导读】痘痘是很多人的伤痛，无论是正值青春期的青少年，还是作息不规律的成年人，都会遇到痘痘问题，而这也是一件十分麻烦的事情，那么对于痘痘我们应该怎么解决呢？长痘喝酸奶也治痘是真的么？下面教你吃对长痘喝酸奶也治痘烦恼。

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　　对症吃饭

　　痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况， 对症下药 ,即可快速。

　　如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶；

　　嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；

　　下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻；

　　下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6.

　　餐不离豆

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　　豆类富含 美容维生素 维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

　　只吃瘦肉

　　动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

　　喝花草茶

　　玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用；金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢；薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的 特效茶 .

　　谁应该阅读《长痘喝酸奶也治痘》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《长痘喝酸奶也治痘》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《长痘喝酸奶也治痘》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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