晚上睡觉不枕枕头好吗用枕头可以让你睡的大缘由

晚上睡不着？8个小妙招布置您的卧室！

失眠这种情况人人都经历过吧？虽然说偶尔的失眠对我们的身体健康并没有太大的危害，但是那种展转发侧的痛苦，真得挺难受。其实，睡眠不好可能与卧室的布置有关，掌握一点小技能，就能一觉到天明~

失眠这种情况人人都经历过吧？虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害，但是那种展转发侧的痛苦，真得挺难受。其实，睡眠不好可能与卧室的布置有关，掌握一点小技能，就能一觉到天明~

1、墙面刷蓝色~听说英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示，色彩对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的色彩。

二、卧室物品成对摆放~卧室床头柜，台灯等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示提高睡眠质量。

3、谢绝大电器！尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会让大脑亢奋，严重影响睡眠。

4、双层窗帘挂起来 ，营造安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室，一层窗帘真的不太够。

5、千万别摆大盆绿植！由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。因此，卧室最好别放大盆植物。如果太喜欢植物的话，就放一些小盆栽，点缀点缀吧。

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