古人留下的大量具有实用价值的谚语

每年的8月22日或2 日为二十四节气中的处暑，此时太阳到达黄经150 。《月令七十二候集解》： 处，去也，暑期至此而止矣。 这里的 处 是 终止 的意思，也就是说是炎热的夏天即将过去，到此为止了。

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，但此时外界的暑湿之气还没有完全消褪。此时人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，所以尤其要注意 养气 ，以防到了冬天阳气不足。

处暑简历

中文名：处暑

英文名：StoppingofHeat

代表寓意：表示炎热暑期即将过去

气候特点：气温下降，秋老虎，雷暴

风俗活动：放河灯、开渔节、泼水习俗

风俗食物：吃鸭子

三候：鹰乃祭鸟；天地始肃；禾乃登

：滋阴润燥

古人留下的大量具有实用价值的谚语，如 早卧早起，与鸡俱兴 、 少辛增酸 、 一场秋雨一场凉 等，就是对 处暑 时节气候变化的直接描述。总的来看，处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。人体最舒适的空气相对湿度为40-60%，而秋天一般为 0%。

处暑防温燥

做到以下三点

早卧早起，与鸡俱兴，科学睡眠防秋困。早点休息可以多藏精。晚上睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止脾胃受凉。

处暑至，秋燥来，少辛增酸防秋燥。 朝朝盐水、晚晚蜜汤 ，说的就是秋季养生之道。

舌燥，叩齿生津以去燥。 人若能每天不吐唾液，则精气常留，眼明耳灵。

灸法防温燥

必备中国灸

此时使用中国灸产品可以通过药疗和热疗刺激人体的经穴，使经络中的气血循行加快，从而加强对和四肢百骸的营养，补充人体阳气，以达到防病抗病的目的。

中医认为： 春夏养阳，秋冬养阴。 ，灸疗以下穴位，亦能达到防温燥效果。

风池穴

【取穴】：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，与风府相平。共2穴（按身体对称轴对称，左右各1穴）。

肺俞穴

【取穴】：第 胸椎突下，旁开1.5寸。共2穴（按身体对称轴对称，左右各1穴）

神阙穴

【取穴】：脐中央。

【取穴】：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、 趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/ 与后2/ 交点上。共2穴（按身体对称轴对称，左右各1穴）。

秋季气候多变，是一些疾病的高发时期，人们的情绪也极不稳定，所以有 多事之秋 一说。秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。

初秋湿热重，防暑降温要继续!养生以清热祛湿，滋阴润燥为主。

建议：初秋时居家调理选穴主要以肺俞、脾俞、大肠俞、阴陵泉、太溪为主。

建议：初秋包括立秋、处暑两个节气，因气温还是较为炎热、多雨，应以 清补 为主，多吃一些健脾、利湿、清热、祛暑的食物。

仲秋养阴要防燥，润肺益胃肠!仲秋养生以养阴要防燥，润肺益胃肠为主。

建议：仲秋时居家调理选穴主要以肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪为主。

食疗建议：仲秋包括白露、秋分两节气，这段时间雨水渐少，树木干枯，人体常出现 燥、干 ，因此这时应以 养阴润燥 为主。

晚秋防燥又防寒，情绪要乐观!晚秋养生要防燥防寒，润肺疏肝。

建议：晚秋时居家调理选穴主要以：肺俞、脾俞、肝俞、肾俞、关元等为主。

食疗建议：晚秋包括寒露、霜降两节气，此时阴气日盛，应从饮食上注意增强人体的抗寒、防燥能力。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。