随着健康知识的相对普及

1、别一次喝太多

最好遵循 少量多次 的原则，不单纯依据口渴程度来决定是否补水。其实，口渴的时候，人体已经处在比较缺水的状态，所以别口渴就猛喝水，也别不渴就不喝。

2、适当喝点淡盐水

夏天大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，容易造成人体内部电解质的失衡，这也是人们夏天出现神志模糊、肌肉痉挛以及手足抽搐的主要原因。不妨适当喝点淡盐水，来补充体内流失身体所需的钠元素。

需要注意：高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐会升高血压。

、碳酸饮料喝还是不喝?

雪碧、可乐一类的碳酸饮料(汽水)，大家都很熟悉，但从健康角度来看，碳酸饮料不是不能喝，而是应该少喝。科学家研究发现，碳酸饮料中的磷酸可能导致人体，而其中的酸性物质则会损伤我们的。此外，碳酸饮料还妨碍了消化功能，并可能会间接引起其他一些症状的发生。

4、冷饮还是少喝为妙

在夏天，大家一般都喜欢喝点 冰 的。当然，喝完冷饮拉肚子的情况也不少见。那是因为，冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是一些特殊人群，像老人和幼儿，及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是尽量别喝冷饮。

5、喝水因人而异

关于喝水，有几点还是要注意的：急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水，感冒发烧时要比平时多喝一些水。?

本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分，能锁住大量水分子，不仅保持肌肤内的水分，还能将外界环境的水分子捕捉住，让肌肤长期保持在湿润的状态中，增强肌肤的保水能力，从而改善整体肤质。