男性健康：阳痿严重程度分级标准预防措施

摘要：节房事：长期房事过度，沉浸于 ，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止夫妻生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

（1）轻度：性要求基本正常；受到异性性刺激后能较快勃起； 可引起勃起；房事时丁丁能勃起但不能，或者需用手帮助才能进入；丁丁勃而不坚；爱爱频率减少；性快感尚可以。

（2）中度：性要求减弱；刺激性敏感区后丁丁勃起反应慢；受到异性性刺激后不能立即勃起；通过 ，丁丁勉强勃起；房事时丁丁经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久；房事时丁丁不能进入 ；勃起角度不到90度。且硬度极差；爱爱频率明显减少，性快感显著减退。

（ ）重度： 消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是 ，丁丁均无勃起反应；房事时丁丁不能勃起，不能进入 ；丁丁无勃起角度和硬度；爱爱活动基本停止，无爱爱快感。

阳痿的预防

（l）消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对的影响。要正确对待 ，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次爱爱失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；爱爱时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

（2）节房事：长期房事过度，沉浸于 ，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止夫妻生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

（ ）饮食调养。

（4）提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢葵劝能失衡。

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