柠檬减肥水的做法有哪些

柠檬减肥水的做法有哪些 文章导读

柠檬减肥水的做法介绍。对于人们而言，许多人都知道柠檬富含维生素C，而且很多人都喜欢喝柠檬水，但是还有一种说法就是，喝柠檬水还可以减肥，那么这是真的吗，怎么样用柠檬水来减肥呢，下面对于这个问题，进行详细的介绍，想要了解的朋友们赶紧来了解一下吧。

首先让我们来自己制作鲜柠檬水。柠檬水以自己制作的为好，用凉杯装凉白开，比例大概是1000ml的水加 5片鲜柠檬。可以多弄一些备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常温的就好。

第一天，早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭。记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人一天的状态都有很大 影响，一顿好的早餐可以补充充足的 营养。午饭少吃，晚饭不吃，这一天都要隔一会就喝柠檬水。

第二天，应该感觉身体会轻松许多，至少排便会比之前通畅了。仍然是吃好早饭，随时补充柠檬水，但是 从第二天开始要每天运动半小时，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。在此过程中，你补充的水分必须还是 按照比例自己调制的柠檬水。